Você está disposto a fazer um desafio de 30 dias de comida de verdade? “Mas como?”, você deve pensar. Enquanto alguns preferem começar aos poucos, outros preferem tentar o tudo…
Quando o assunto é suplementação e imunidade, muitos pensam que suplementar a falta de vitaminas e outras substâncias que nosso organismo precisa é besteira. Mas você sabia que, mesmo comendo…
Antigamente, eu acreditava que o melhor era comer de tudo, em porções moderadas, além de ser ativo. Recentemente, após muita leitura e estudo sobre o assunto, eu mudei um pouco…
